10 consejos para no subir de peso en navidad.
¿Sabías qué una persona puede ganar entre 3 a 5 kg en navidad?
Puede parecer mucho, pero ésta es la media de peso extra que solemos ganar como consecuencia de los comidas, fiestas, reuniones, brindis, etc, de Navidad.
Realmente el problema no es la cena de Nochebuena o de año nuevo, es todo lo que vamos comiendo durante los días previos y posteriores que suelen ser ricos en grasas y azúcares simples.
Aquí están algunos consejos para que cuides tu peso y comiences el 2016 sanamente.
