La importancia del lunch escolar
Una buena alimentación en los niños es la clave para que tengan un desarrollo adecuado, así como un mejor rendimiento tanto en la escuela como en sus actividades físicas.
la Secretaría de Educación Pública, recomienda que los niños consuman en su refrigerio escolar entre 20 y 30 por ciento del 100 por ciento de calorías diarias; por ejemplo, un niño de preescolar debe consumir 1,300 calorías diarias, es decir que en el lunch debería incluir entre 228 y 239 kilocalorías: medio sándwich, una fruta y un jugo.
Es muy importante cuidar las porciones y el tipo de alimentos, una forma sencilla de hacerlo es preguntándoles si se quedaron con hambre o si les gustó su lunch. Esto ayudará a no desperdiciar comida ni sobrecargar el estómago de los pequeños.
