Superfoods para deportistas
Un superfood es un alimento natural que contiene grandes cantidades de nutrimentos en pequeñas porciones y pocas calorías. Esos nutrimentos pueden ser antioxidantes, aminoácidos, fitonutrimentos, vitaminas, minerales y/o grasas esenciales, necesarios para un adecuado funcionamiento fisiológico, ayudando a elevar nuestros niveles de energía, mejorar la inmunidad, y el bienestar general.
Los siguientes súper alimentos son ideales si hacemos ejercicio.
