¡Evita deshidratarte!
¿Frecuentemente te sientes cansado, con dolor de cabeza y/o malhumorado? Posiblemente estés deshidratado, aquí te explicamos las causas y...
Los efectos del refresco en tu cuerpo
¿Conoces los efectos que los refrescos tienen en tu cuerpo? Las bebidas endulzadas, específicamente los refrescos, son bebidas muy...
Superfoods para deportistas
Un superfood es un alimento natural que contiene grandes cantidades de nutrimentos en pequeñas porciones y pocas calorías. Esos...
Mitos y realidades del ejercicio
Hoy quiero compartirles información sobre el ejercicio y la alimentación, pues existen muchos mitos sobre éste tema y más cuando se trata...
Piensa antes de consumir...
Probablemente, saber que una lata de refresco tiene aproximadamente 200 cal. No sea información importante, pero ¿qué pasaría si supieras...
La importancia del lunch escolar
Una buena alimentación en los niños es la clave para que tengan un desarrollo adecuado, así como un mejor rendimiento tanto en la escuela...
Deliciosos Cup Cakes
Lo sano y lo sabroso no están peleados y si no lo crees, mira ésta receta de cup cakes que contienen ingredientes como arándanos y...
¿Por qué engorda tanto el alcohol?
Si consideramos que 1 gramo de azúcar equivale a 4 calorías, 1 gramo de grasa a 9 calorías y ¡1 gramo de alcohol aporta 7 calorías!. El...
Cubre tus requerimientos de vitamina A y E
Otras de las vitaminas indispensables para mantener fuerte nuestro sistema inmunológico son la vitamina A y E . Aquí te presento éstas ...
Alcanza tu IDR de vitamina C
La vitamina C es indispensable para mantener fuerte a nuestro sistema inmunológico, pero no siempre consumimos lo suficiente. Aquí te...
